Bez propadů, bez chemie: Jak získat energii pro noční směny, učení a řízení?

Dlouhé hodiny za volantem, práce na noční směně nebo několikadenní maraton úkolů v kanceláři nás často nutí sáhnout po rychlém nakopnutí v podobě silné kávy či koncentrovaného energy drinku. Rychlý vzestup energie je sice příjemný, ale následuje ho neméně prudký pád, který paradoxně zanechá tělo i mysl v horším stavu než předtím. Klíč k udržitelné vitalitě totiž leží jinde…