Chcete kvalitnější spánek? Co se podle nové studie dosud dělá špatně a co naopak pomůže

Významná část lidstva trpí chronickým nevyspáním a platí za to následky v podobě tak závažných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby, obezita nebo rakovina. Lidé se snaží přijít na to, jak spát déle a lépe. Recepty na kvalitní spánek často...