Cvičení by měl člověk přes den plánovat podle svého chronotypu, nikoliv podle toho, co je módní. Zásadní je ale hlavně jít se hýbat.
Článek Cvičit ve 4 ráno, nebo radši večer? Záleží na tom, jestli jste sova, nebo skřivan, říkají odborníci se nejdříve objevil na CzechCrunch.
