Jak cvičit po padesátce? Posilování je důležitější než běh nebo jízda na kole

SeznamZprávy.cz Před 5 měsíci

Po padesátce je podle odborníků třeba se místo jednostranného zatěžování těla aerobními sporty, jako je běh nebo jízda na kole, zaměřit na silový trénink. Jinak ubude svalová hmota a tělo se stane náchylnějším ke zranění.

Pokračovat na celý článek