Jde to i bez výmluv. Máte-li čas na svačinu, zvládnete i pravidelný pohyb

Všichni víme, že pravidelný pohyb je pro zdraví důležitý a neměli bychom se mu vyhýbat. Také víme, že se najde řada výmluv, proč ho do našeho denního rozvrhu zařadit nemůžeme. Nikdo ale netvrdí, že je třeba cvičit dlouho. Odborníci opakovaně upozorňují, že i pár minut pravidelného pohybu umí udělat své. Stejně jako si najdeme chvilku na svačinu či oběd, určitě se najde i čas na krátké cvičení.