Na kvalitě spánku závisí zdraví celého organismu. Chytrými hodinkami se ale nestresujte, radí expert

Hlavní náplní jeho práce je diagnostika a léčba plicních onemocnění. Za sebou má ale i několikaletou praxi ve Fakultní nemocnici Olomouc jako vedoucí spánkové laboratoře. „Dobu spánku si zkracujeme tím, že máme televize, světlo a všechny další výdobytky moderní civilizace. Důležité je, jestli se cítíme vyspalí. Pokud ano, stačí nám bez problémů šest hodin,“ říká Martin Sova pro Radiožurnál. Lze natrénovat usínání? A proč u nás přibývá astmatiků?