Naučte se pořádně odpočívat. Budete zdravější, šťastnější i výkonnější

Máte chvilku volna, ale místo toho, abyste si vzala knížku, pustila muziku či jinak užila čas sama pro sebe, se vrháte do mytí oken, třídění věcí nebo doháníte jiné resty? Tak to je špatně. Správně načasovaná pauza je pro naše tělo i mysl velmi důležitá.