Novoroční předsevzetí bez výmluv: Jak si cestu za zdravějším já skutečně usnadnit

Začátek roku svádí k velkým plánům. Více pohybu, lepší kondice, zdravější strava. Nadšení často vydrží jen pár týdnů. Rozdíl mezi přáním a realitou přitom nebývá ve vůli, ale v tom, zda máme po ruce správné nástroje. Když si cestu k cíli usnadníte, je mnohem větší šance, že u něj také vydržíte.