Proč je lepší zapomenout na mlsání před spaním, i to zdravé

Zdravé stravování a pravidelný pohyb jsou pro řadu lidí způsobem, jak dosáhnout vysněné váhy a zdravého těla. I když občas zhřeší, nemusí to vadit, existuje však jeden zlozvyk, který škodit může, a to i při jinak zdravém životním stylu.