Proč je VO2 max klíčovým ukazatelem pro dlouhověkost. Cesta k jeho vylepšení vede přes běh v poměru 80:20

Hospodářské Noviny Před 6 měsíci

Tu ikonku už jste ve svých chytrých hodinkách nebo běhací aplikaci určitě viděli. VO2 max totiž udává maximální objem kyslíku, který je člověk schopen využít za určitý úsek času. Čím je hodnota vyšší, tím více kyslíku dokážou naše svaly využít...

Pokračovat na celý článek