Snaha dospat se o víkendu dělá zmatek biologickým hodinám. Vědci zjišťují, zda pomůže pravidelná strava

Dá se dospat probdělá noc? Právě to teď zkoumají odborníci z Fyziologického ústavu Akademie věd. Naše biologické hodiny se s nepravidelným spánkem srovnávají jen těžko a vědci hledají cesty, jak je zklidnit. Jestli může pomoct třeba jídlo nebo fyzická aktivita. S takzvaným sociálním jet lagem se potýkají nejen lidé, co pracuji na směny, ale i ti, co si o víkendu rádi pospí trochu déle, třeba proto, aby dospali předchozí krátké noci.