Spánek se nedá nahradit, dopady jeho deficitu je však možné zmírnit cvičením, vyplývá z nové studie

Stejně jako jídlo, pití nebo dýchání patří mezi základní biologické potřeby člověka. A přes to ho až čtyřicet procent světové populace nemá dostatek. Řeč je o spánku. Čas strávený v posteli se nedá nahradit, ale podle nové vědecké studie existují triky, jak dopady spánkového deficitu zmírnit.