Stačí minuta denně a tělo i hlava začnou fungovat jinak, říká biohacker

Stresu se nevyhneme – ale můžeme změnit, jak na něj reagujeme. Známý expert na dlouhověkost vysvětluje, proč dnešní problém není jen přetížení, ale i nedostatek přirozeného fyzického stresu. Jak pracovat s dechem, chladem a mikropauzami během dne, aby tělo i hlava zvládaly víc a lépe?