Tipy pro zdravý spánek. Upravte si prostředí a zažeňte zlé myšlenky

Kdybyste ve svém okolí začali pátrat po těch, kteří mají potíže se spánkem, zjistili byste, že téměř všichni. Hektická doba, každodenní starosti, množství povinností, které nejsou vždy příjemné, mají za následek psychickou nepohodu, která přímo ovlivňuje kvalitu našeho spánku.