Tohle Apple nechce, abyste věděli! Ulevte očím a odstraňte modré světlo

Chcete si chránit cirkadiánní rytmus a spát lépe? Zapomeňte na režim Night Shift – ten modré a zelené světlo jen mírně tlumí. Skutečné řešení? Plně červený filtr, který z displeje vašeho iPhonu nebo iPadu odstraní vše kromě červeného spektra. Proč je červený filtr důležitý? Modré a zelené světlo z obrazovek narušuje tvorbu melatoninu, hormonu spánku. Pokud používáte telefon před spaním, nebo se v noci vzbudíte a jen chcete zkontrolovat čas, běžný displej vám může […]