Ulevte bolavým očím a zkuste oční jógu

V dnešní digitální době vystavujeme oči neustálé zátěži. Dlouhé hodiny strávené před obrazovkami počítačů, tabletů a mobilních telefonů vedou k únavě očí, nepohodlí a často i bolestem hlavy. Oční svaly pracují nepřetržitě, a když jim nedopřejeme potřebný odpočinek, mohou se objevit různé problémy. Existují však metody, jak očím ulevit. Jednou z nich je oční jóga. Jednoduché cvičení, které pomáhá uvolnit napětí, posílit oční svaly a zlepšit celkový stav zraku.