V zimě potřebujeme víc spánku než v létě, pomůžeme si tím i od jarní únavy

Člověk podle nové studie německých vědců potřebuje v zimě víc spánku než v létě, přesněji více hlubokého spánku. Následkem toho trpí i jarní únavou. Studii otiskl odborný časopis Frontiers in Neuroscience. Martin Trefný ze spánkové laboratoře v pražských Stodůlkách vysvětluje, jak je to s cirkadiánním rytmem člověka a jak dlouho bychom měli spát, aby si tělo odpočinulo.