Vizualizační techniky, které uleví přetížené mysli

Když se dostanete do stavu, kdy vás začne zcela ovládat podrážděnost, vztek či další negativní emoce, je dobré dát si pauzu. I pár minut, kdy na všechno zapomenete, mohou snížit pocity přetížení či bezmoci. Pomoci v tom mohou i dvě jednoduché vizualizační techniky.