Vše co musíš vědět o spánku. Proč bez něj tělo přestane fungovat?

AntiYoutuber.cz Před 4 měsíci

Kvalitní spánek není bonus, ale základ zdraví, výkonu i psychické pohody. Na YouTube se mu věnují i známá jména z oblasti fitness a vědy. Trenér Honza Tobiška, koučka Martina Marková alias MartinaCoach a britský neurovědec Matt Walker vysvětlují, proč tělo bez spánku nedokáže regenerovat, spalovat tuk ani správně fungovat.

Pokračovat na celý článek