Vykročte ze začarovaného kruhu. Nemusíte lámat rekordy, stačí denně se projít

Máte v hlavě usazené pravidlo deseti tisíc kroků denně? A je vám předem jasné, že toto zkrátka nestíháte, takže na zdraví a štíhlost můžete rovnou zapomenout? Škoda, že toto přehnané číslo je zakořeněné tak hluboko v našich hlavách. Realita je jiná – a může být mnohem lepší motivací. Je totiž dosažitelná i pro normálního člověka.