Zvedáním vah ke zdravějšímu stáří. Začněte co nejdříve, ale vyplatí se to i později, vzkazují odborníci

Hospodářské Noviny Před 10 měsíci

Důchod by měl být naplněn časem stráveným s blízkými, odpočinkem a podle nového výzkumu také zvedáním závaží. S věkem klesá funkce kosterního svalstva a právě heavy lifting, tedy zvedání vah, svaly posiluje ze všeho nejvíc a má nejdlouhodobější...

Pokračovat na celý článek