Aplikace nabízí uživatelům možnosti a poznatky metody, jež je ve světě duševního zdraví známá jako kognitivně-behaviorální terapie insomnie, rovněž také pod značkou KBT-I. Autoři projektu připomínají, že problémy se spánkem trápí zhruba třetinu Čechů. Nebojí se tak ostřejšího pojmenování stavu věcí – tuzemská společnost čelí spánkové krizi.
K TÉMATU: Čaj může při nesprávné přípravě škodit zdraví. Nikdy ho nepijte odstátý, varuje chemička
Speciální druh terapie má pomoci každému, kdo bojuje s nespavostí a nemůže organismu dopřát zasloužený odpočinek. Jenže tomuto terapeutickému programu zpravidla předcházejí dlouhé čekací lhůty. Zájemci se tak k odborníkům mohou dostat až za několik měsíců.
Právě tuto bariéru by měla Snoozie vyřešit – nabízí totiž terapii digitální formou. Již v létě byla k dispozici první verze, ovšem zpětná vazba prvních uživatelů přispěla k vylepšení další verze, která byla prezentována na podzim. Dobrovolníky k výzkumu spánkové poruchy a účinnosti KBT-I sháněli na začátku října zástupci NÚDZ.
Zlatý standard v léčbě, říká o terapii odbornice
Lidé podle psychologa a jednoho ze zakladatelů projektu Vojtěcha Šafáře vyzdvihují, že mají k dispozici vědecky ověřené metody. Nejnovější verze také nabízí speciální balíček, který kromě příslušného programu nabízí i zakončení v podobě osobní konzultace se spánkovým terapeutem.
Na aplikaci se podílí i klinická psycholožka a odbornice na spánkovou medicínu Karolina Janků, která působí v NÚDZ. „Kognitivně-behaviorální terapie insomnie je zlatý standard v léčbě nespavosti. Digitální forma může být velmi cenným doplňkem, který lidem zpřístupní pomoc přesně ve chvíli, kdy ji potřebují,“ poznamenává.
„Spánkovou terapii do kapsy“ můžete získat v základním plánu, program trvá několik týdnů.
MOHLO VÁM UNIKNOUT: Šípková sezóna vrcholí. Bylinkářka radí, jak nejlépe připravit čaj plný vitamínů
